心衰的健康宣教

心衰的易患因素：

各种感染，过重体力劳动和情绪激动，严重的心律失常，妊娠和分娩，严重贫血或大出血，静脉滴注液体过多过快等。

1. 注意休息：休息包括脑力和体力的休息，保证足够的睡眠。卧床休息时一般采取平卧位或高枕卧位，休息原则以心功能级别而定。心功能轻度降低者，可允许做一些轻度活动或从事一些轻便工作；反之，若心功能不全 属于Ⅲ～Ⅳ级者，则应限制活动，甚至卧床休息急性左心衰宜采取半坐卧位。待病情改善后应作轻度活动，做到动静结合才有利于康复。逐步增加活动量，避免劳累，以活动时不出现胸闷、心悸气急为度。

2. 避免各种诱发因素，如情绪激动，暴饮暴食，呼吸道感染，劳累，便秘，随意停药等。

3. 学会自我检测：

1） 服用洋地黄药物：要遵医嘱按时按量服用，不得随意停药或改量。学会自测脉率，若脉率小于60次每分并有厌食、恶心、呕吐，出现有绿视，应警惕洋地黄毒性反应，立即通知医护人员或来院就诊。

2） 定时测量体重，若 1-3 天内体重突增 2kg即使尚未出现浮肿也应警惕心衰先兆，若气急加速，夜尿增多，有厌食饱胀感，提示心衰复发。若气急加重，夜间平卧时咳嗽，是左心功能不全的表现，需及时就医。

3） 根据医生的建议，进行避孕和节育

4．宜进高维生素，低热量、低脂肪、含适量纤维素、清淡、营养易消化的食物。应少量多餐，避免饱食，忌烟、酒。不饮浓茶和咖啡，要以低盐饮食为主，一般可限制在轻度每日5g，中度每日2.5g，重度每日 1.5g，含钠高的食物有：咸蛋，咸菜等腌制品，罐头，加入防腐剂的食品。低盐的食物有五谷类，各种蔬菜 （卷心菜芹菜菠菜除外）豆类，各种水果，植物油，食糖，淡水鲜鱼，无盐调味品。限制水分的摄入。